Vier zetten om regie te pakken in jouw leven
Coaching en Begeleiding
In mijn werkwijze als gecertificeerd PCM-coach en begeleider, begeleid ik mensen die de regie over hun leven willen terugnemen en een ongewenste situatie willen omzetten naar een gewenste uitkomst. Mijn aanpak is gebaseerd op het creëren van zelfinzicht en het ontwikkelen van een sterke verbinding met jezelf en anderen. Dit doe ik door de TACTVOL-methode toe te passen, een proces dat in zeven stappen leidt naar zelfacceptatie, zelfliefde, zelfvertrouwen, en uiteindelijk zelfontplooiing.
Elke coaching sessie begint met een analyse vanuit de TACTVOL-methode, om de huidige situatie en de uitdagingen waarmee je geconfronteerd wordt in kaart te brengen. Vervolgens werken we samen aan het accepteren van jezelf, de situatie en anderen, wat leidt tot het formuleren van een toekomstgerichte oplossing. Het doel is om jouw communicatiestijl en levensstijl zo aan te passen dat je proactief en met vertrouwen kunt reageren op stressvolle situaties.
Daarnaast maak ik gebruik van het Process Communication Model (PCM), een communicatietool die helpt om diepgewortelde psychologische behoeften en voorkeuren in communicatie te identificeren. Deze inzichten stellen je in staat om beter met anderen te communiceren, je eigen grenzen te respecteren en aan te kunnen geven en je leven in te richten op een manier die voor jou werkt.
Mijn coaching en begeleiding richten zich op verschillende gebieden waaronder persoonlijke ontwikkeling, gezinscoaching, jongerencoaching en omgang met chronische ziekten. Voor organisaties bied ik ondersteuning in cultuurvorming binnen teams, PCM-trainingen en teamcoaching. Voor scholen zet ik mij in om het pedagogisch (leer) klimaat te versterken in de school en in de klas.
In elke sessie staan jouw persoonlijke doelen en groei centraal. Met mijn begeleiding zul je merken dat je lichter door het leven gaat, meer plezier ervaart en beter in staat bent om de regie over je leven te behouden, ongeacht de uitdagingen die zich voordoen.
Coaching
- Persoonlijke ontwikkeling
- PCM-coaching
- PCM- training
- Jongeren coaching
- Ondersteuning bij chronische ziekten
- Gezinscoaching
Begeleiding
- Jongerenbegeleiding
- Gezinsbegeleiding
Organisaties
- Team coaching en Cultuurbevordering
- PCM- training
- Brugfunctionaris
- Onderwijs
Werkwijze
Ontwikkel een Veerkrachtige Levensstijl met de TACTVOL Methode
Ben je vastgelopen in een ongewenste situatie, periode of probleem? Onze TACTVOL methode biedt je een gestructureerde aanpak om weer grip te krijgen op je leven, ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt.
1. Terugblik (T)
Start met een eerlijke terugblik op de situatie waar je tegenaan loopt. Wat is er precies aan de hand? Door bewust te reflecteren, krijg je inzicht in wat je dwars zit en waarom dit zo is.
2. Acceptatie (A)
Accepteer jezelf, de situatie en/of de ander. Wat doet het met jou? Door te accepteren wat er speelt, creëer je ruimte voor verandering en heling. Dit is een cruciale stap om verder te kunnen.
3. Conclusie (C)
Wat moet er voor jou veranderen om je weer goed te voelen? Identificeer welke veranderingen noodzakelijk zijn om je welzijn te verbeteren. Dit helpt je om concrete stappen te formuleren naar een positiever gevoel.
4. Toekomstgericht Plan (T)
Bedenk oplossingen voor zowel de korte als de lange termijn. Hoe wil jij het anders doen? Ontwikkel een strategie die je helpt om stap voor stap dichter bij je doelen te komen.
5. Verandering (V)
Pas je levensstijl en communicatiestijl aan. Wat zijn jouw grenzen en hoe communiceer je deze? Effectieve communicatie en het stellen van grenzen zijn essentieel om je nieuwe koers vast te houden.
6. Ontwikkeling (O)
7. Leef (L)
Met de TACTVOL methode ontwikkel je oplossingen voor de korte termijn en creëer je een duurzame levensstijl waarin je stressvolle situaties met vertrouwen en veerkracht tegemoet treedt. Stap voor stap bouw je aan een leven waarin jij de regie hebt, ongeacht de uitdagingen die op je pad komen.